むくみの原因を知って足を細くしよう Category:むくみの原因 Date:2015年03月14日 これまでも解説したことありますが、脚を細くするためにはむくみを解消するのが一番早いかもしれません。 むくみが酷い場合だと脚がパンパンになってしまい、太く見えてしまいますので、早めに対処したいところであります。 では、どうしてむくみが起こるのでしょうか？復習を兼ねてもう一度見てみましょう。 その原因は以下の通りです。 ・運動不足 ・冷え性 ・病気 ・立ち仕事やデスクワーク 運動不足の方は脚の筋肉が衰えてしまいますので、心臓に血液を戻すことができなくなって逆流するため、むくみに繋がっていきます。 冷え性の人は身体の血液の流れが悪いですので、脚に老廃物や水分などが溜まってしまいやすく、むくみを生んでしまいます。 血液の逆流を防ぐための弁が壊れて機能しなくなる下肢静脈瘤という病気が原因によｔってむくみを起こす可能性も考えられますし、脚への負担が大きい立ち仕事や同じ姿勢のまま作業をするデスクワークが原因によってむくみを起こすことも多いです。 むくみを解消するためには、まず以上に上げた原因を解消しないといけません。 そして、マッサージやストレッチで血行を良くし、むくみを改善すれば、自然と脚も細くなっていきます。 PR
