冷え性とむくみには大きな関係性があります Category:むくみの原因 Date:2014年12月21日 冷え性というのはもともと、血液の循環が悪くなっていることが原因としてあるのですが、それは同時に「むくみやすい体質」ということなんです。 血液の循環がよくないと、血液などの体液を身体の中心へと送り出すチカラが弱くなるので、余分な水分が重力によって下半身の方に溜まってしまいます。 その結果として、身体がむくんでしまうのです。 よく聞く話として、冷房の効いた部屋でじっと座っている状態が続くと足が冷たくなってむくんでしまうってありますよね。 つまり、 血液の循環が悪くなる ↓↓↓ 身体の冷えが起こる ↓↓↓ むくみも発生する というわけですね。 女性の身体はは、男性よりも筋肉量がどうしても少ないので、基礎代謝が少なくなってしまい、足からの血液も心臓に”かえりにくい”んです。 一般的に、足のむくみを訴える女性が多いのはこういった理由からです。 むくみを改善する手軽な方法としては、むくみやすい箇所を軽くマッサージしてほぐしてみたり、同じ姿勢を長時間とらないよう気をつけこまめに動いたりすることを心がけるなどがあります。 自律神経を刺激するために、おふろでよく温まって、あがる前に足に冷水をかけるのもオススメですよ。 PR
