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足のむくみがすごい!ひどい!人のための解消法をご紹介!!

腎臓とむくみの関係について

腎臓の働きとしては血液と一緒に流れてくる毒素や老廃物などをきれいにろ過し、体にとって必要な物は体内に残しつつ、不必要な物は尿と一緒に排出してくれます。その他にも、体内のイオンバランス(水分量など)を利尿作用によって正常に保つための働きもあります。

正常に腎臓がきちんと機能している時は、体内の水分量を正常に一定に保ってくれますが、腎臓病などが原因となって腎臓の機能が低下してしまうと、前述したことが正常に機能しなくなってしまうのです。

腎臓が正常に機能しなくなってしまうと、ろ過が上手に機能せず、体内に老廃物や排出されない余計な水分が溜まっていく一方な状況に。

これによって、体にむくみが現われてきてしまうのです。むくみは普段から、前日の夜にお酒を飲みすぎてしまった場合や食べすぎてしまった場合などにも起こりやすいので、いつものことだと見落としてしまいがちです。

しかし、何日もむくんだ状態が続くようであれば、一度病院へ行って腎臓機能の状態を調べる検査を行うことをオススメします。

腎臓機能の低下や腎臓病などでむくみが出てしまっている場合は、かなり進行していると考えていいと思います。腎臓機能の低下でむくみが起こってしまっているのなら、むくみを取り除くために、腎臓機能を正常に戻していく治療を行っていく必要があります。

それに、医師の診断による治療だけでなく、日頃から食生活などの生活習慣を改善していく必要もあるでしょう。

まずは、腎臓機能に負担をかけないように、塩分の摂り過ぎに注意してください。塩分を摂り過ぎず、良質なたんぱく質の摂取を心がけていれば、きっと腎臓機能も回復に向かってくることと思います。
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