妊娠中はむくみくみやすくなる理由 Category:むくみの原因 Date:2014年12月26日 あなたは、妊娠すると足がむくみやすいって聞いた事はありますか？ 妊娠するとむくみやすくなるそうです、特に妊娠後期になると、足がむくみやすくなります。 なぜ、妊娠すると足がむくみやすくなるのか説明すると、妊娠すると血液の水分が約３０％も増えてしまうためなんです。また他にも、妊娠中の体は、体内に水分を溜め込んでしまいます。 このようなことから、妊娠中にはどうしても足がむくみやすくなってしまうのです。 先ほど、妊娠後期と説明したのですが、なぜに妊娠後期かというと、妊娠後期は赤ちゃんがかなり大きくなり、徐々に骨盤も大きく開いてきます。 赤ちゃんの大きさと重さによって、体の色んな所が圧迫されると、循環している血液が心臓へと戻りにくくなるので、血の巡りが悪くなってしまうのです。 これも足がむくむ原因の一つ。 妊娠後期でなく、妊娠初期でも足がむくむことがあるのですが、妊娠後期にもなると、体を動かすのがとても辛くなってきます。 そこで足がむくんでしまうと、余計に辛くなってしまいます。 足がむくみやすい妊娠中は、塩分の摂取量を控えながら、ウォーキングなどで体を動かしたり、寝る時に少し足を高くして寝たりして、足のマッサージなどをするといいでしょう。 PR
